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TE INVITO A UN VIAJE

TRANSFORMADOR

a través de tus emociones

CONOCE TUS EMOCIONES, APRENDE A INTERPRETARLAS Y TRANSFORMA TU VIDA

Aprender a interpretar y manejar las emociones te ayudará a tomar mejores decisiones, conocerte mejor y vivir en armonía contigo mismo y con los demás. ¿Te gustaría hacer un viaje apasionante a través de ellas?

Descárgate la masterclass La brújula emocional y comienza hoy mismo a experimentar el cambio.

Quiero aprender a interpretar mis emociones.

Necesitas poner LUZ en tu vida.

¿Hace tiempo que sientes que algo no va del todo bien, pero no entiendes por qué te sientes así, o cómo darle una explicación racional a esos sentimientos?

Cuidas de las personas de tu entorno porque ellos son lo más importante para ti… En ocasiones incluso te exiges demasiado y, sin darte cuenta, han ido pasando los años y te has ido olvidando de ti mismo… Sin embargo, hay algo dentro de tu ser que no puedes detener, sentimientos encontrados que a veces no sabes cómo interpretar y que llevan tiempo aflorando, emociones contradictorias que no te dejan ser del todo feliz…

 

Si a veces pierdes los nervios y luego te sientes tremendamente culpable, si no expresas tus sentimientos por no dañar a los demás adormeciendo tu alma, si lloras a escondidas y sientes que tu vida es una montaña rusa que no puedes controlar…

 

Necesitas encontrar el equilibrio entre tus propias necesidades emocionales y las de tu familia. Cuidar de los demás no significa tener que abandonar tu desarrollo personal o profesional, renunciar a tu ser individual.

 

Puedes encontrar tu propio espacio sin sentir que abandonas a los tuyos.

LAS EMOCIONES SON EL MOTOR

que IMPULSA nuestra vida

Puedes encontrar tu propio espacio sin sentir que abandonas a los tuyos.

Tomar conciencia de ello es tan solo el primer paso…

Mereces recuperar la serenidad y armonía en tu vida, entendiendo mejor tus emociones para poder gestionarlas eficazmente. Las emociones no son buenas ni malas, si aprendemos a tomar conciencia de ellas transformándolas de manera positiva en nuestras vidas, utilizándolas como guía para enfrentarnos a nuestros cambios.

 

Conseguir el equilibrio que buscas es posible, recuperando esos maravillosos momentos que la vida tiene preparados para ti…

 

Y yo quiero acompañarte …

Soy Leticia Martinez

Psicóloga especializada en gestión emocional, madre por partida doble y creadora de El faro de Leti.

El tema de las emociones siempre estuvo muy presente en mi vida.

De pequeña sentía en muchas ocasiones tristeza y no sabía el porqué. Durante mi adolescencia expresaba mi rabia y frustración mostrando todos los sentimientos como una olla a presión, mediante impulsos sin control.

 

Por eso decidí estudiar psicología. Necesitaba entenderme y entender mejor a los demás, para poder guiar a las personas en sus procesos de cambio. Poco a poco, fui entendiendo que las personas que nos rodean, nuestro entorno, ejercen una gran influencia sobre nuestras vidas, pero solo nosotros tenemos la capacidad de cambiarnos e, incluso, de poder cambiar a los demás.

 

En 2015 retomo mi carrera profesional como psicóloga (tras cuidar de mis hijos durante algunos años) y me formo como coach con la ilusión de poder seguir aportando a los demás algo de valor. En esta formación conozco a mi actual pareja, Julián, y juntos creamos la web Libelaluz, una gran experiencia con la que hemos aprendido y crecido enormemente como personas y profesionales.

A raíz de esta experiencia, retomo mi interés por la educación emocional, y en mi búsqueda incansable me encuentro casi por casualidad con un postgrado de Educación Emocional y Bienestar en la Universidad de Barcelona. Siento que el corazón se me acelera, este es el camino, y no me equivoco…

 

Con este postgrado he completado un ciclo vital. Resultado de esta experiencia es este primer taller vivencial  en el que ofrezco un viaje guiado por 6 etapas emocionales que suponen una experiencia única en la gestión de las emociones.

 

A nivel personal, he querido crear este espacio, El faro de Leti, desde donde poder acompañar a otras personas como yo a sentirse a gusto consigo mismas, dando los pasos necesarios a través del conocimiento y la gestión de sus propias emociones, y entendiendo que la vida es tan solo un camino de  aprendizaje.

APRENDE A ESCUCHAR TUS EMOCIONES

para ser más feliz.

CONÓCETE, EMOCIÓNATE, TRANSFÓRMATE

Desde el Faro de Leti, quiero acompañarte a mejorar la gestión de tus emociones, para que consigas una mayor claridad y equilibrio personal en tu vida. Te prometo un cambio emocionante, pues, sin emociones, no hay cambios. Te enseñaré que puedes ser feliz y vivir tu vida con sentido, sin dejar de ser quien eres.

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APRENDER A ESCUCHAR TUS EMOCIONES

Saber identificar tus propias emociones y adquirir herramientas que te permitan gestionarlas.

LEER LAS SEÑALES DE TU VIDA

Aprender cómo hacer una lectura más eficaz de nuestros entornos siempre cambiantes.

TOMAR ACCIÓN SIN MIEDOS

Ponernos objetivos concretos y definir los pasos a dar para su consecución, aprendiendo a fluir.

TE MERECES VOLVER A SER TÚ

mereces volver a ser feliz.

PROGRAMA BRÚJULA EMOCIONAL

He creado un programa muy especial de 6 meses de duración, donde haremos un viaje en profundidad por las 6 etapas que conformarán nuestra transformación emocional. Estará abierto 2 veces al año. En él aprenderás a gestionar tus emociones a través de un apasionante viaje. Una hoja de ruta por las seis etapas emocionales del cambio, con la que aprenderás a conocer, interpretar y manejar tus emociones para conseguir equilibrar tu vida y ser más feliz.

¿Que conseguiras trabajando conmigo?

CONECTARTE CON TUS EMOCIONES

Sabrás identificar lo que estás sintiendo en cada momento dentro de ti. Explorando tus emociones y aprendiendo a leer las señales que estas te dan.

MÁS SEGURO DE TI MISMO

Mejorará la imagen que tienes de ti mismo y cultivarás la confianza en tus relaciones, generando vínculos basados en el respeto a la libertad personal y asumiendo el liderazgo de tu propia existencia.

TODO COBRA SENTIDO

Desde el primer momento sentirás que todo cobra sentido. A lo largo de todo el proceso, ganarás confianza en ti mismo y en la vida. Llevarás las riendas de tu destino.

ACTITUD POSITIVA ANTE LA VIDA

Mejorará tu capacidad para generar experiencias óptimas en tu vida personal, profesional y social. Sabrás afrontar los conflictos de forma positiva, aportando soluciones acordes contigo y constructivas.

SENTIRÁS MÁS CLARIDAD

Dejarás de vivir a merced de lo que ocurra en tu contexto y de lo que hagan o dejen de hacer los demás. Aprenderás a ser más resolutivo y tomar tus propias decisiones.

CONDUCE TU ENERGIA EMOCIONAL

Aprenderás a dirigir tu energía emocional, dando la respuesta más inteligente a los retos que la vida te proponga. Te sentirás más satisfecho y feliz contigo mismo.

¿Qué aprenderás en este curso?

A través de este curso desarrollarás tus conocimientos y habilidades sobre las emociones, lo que te permitirá afrontar mejor los retos que surjan en tu vida cotidiana, mejorando tu bienestar personal y las relaciones con tu entorno.

 

Para ello pasaremos por las 6 etapas emocionales de un cambio.

 

Partiremos de la ira como motor de cambio, aprenderemos a cargar nuestras baterías con la ilusión, entenderemos cómo podemos transitar por nuestros miedos sin perdernos, descubriremos la importancia de conectar con nuestra serenidad, darnos nuestro tiempo y leer las señales que la vida nos ofrece, transitaremos la tristeza que nos ayudará a despedirnos, desde el agradecimiento, de lo que ya no nos vale y abrazaremos con confianza a nuestro nuevo yo.

+ - ETAPA 1 . LA IRA ¿CUANDO ES POSITIVA?

Descubriremos que la rabia contiene una potente energía transformadora. 

 

  • Tomaremos conciencia de cuándo y por qué sentimos rabia.
  • Aprenderemos cómo podemos regular nuestra rabia.
  • Ejercitaremos nuestras habilidades emocionales intrapersonales practicando gimnasia emocional.
  • Aprenderemos a enfocar nuestra queja de forma constructiva.
  • Enfocaremos esa rabia hacia un cambio positivo y concreto en nuestro presente.
+ - ETAPA 2 . CON LA ILUSIÓN CARGO MI BATERIA

Aprenderemos a conectar con nuestros sueños e ilusionarnos, porque la ilusión es la que nos carga las baterías, es esa mezcla de alegría y satisfacción que nos da fuerza y nos motiva.

 

  • Aprenderemos a identificar y amplificar nuestro nivel de ilusión.
  • Accederemos a nuestra biblioteca de recuerdos esenciales, reconstruyendo nuestra arqueología personal.
  • Nos pondremos objetivos: a corto plazo que nos den eficacia, a medio plazo que nos carguen de ilusión y a largo plazo que nos aporten mayor sentido a nuestra vida.
  • Tomaremos conciencia de la importancia de nuestros valores para la consecución de nuestros objetivos.
  • Aprenderemos a poner foco y planificar nuestro sueño de altura.
+ - ETAPA 3 . MI MIEDO MI COPILOTO

Necesitamos situar a nuestros miedos en su sitio: copilotos en nuestro camino de vida.

Nuestros miedos tienen la función de ponernos en alerta, de ayudarnos a tomar conciencia de qué aspectos tenemos que mejorar.

 

  • Descubriremos que el miedo es un buen copiloto.
  • Aprenderemos a escuchar y gestionar nuestro miedo.
  • Haremos balance de nuestros puntos de dolor vs nuestras fortalezas, y utilizaremos un montón de estrategias que nos permitirán avanzar en nuestros objetivos disfrutando de un mayor bienestar.
  • Aprenderemos a crear nuestro espacio de creación.
  • Pondremos en práctica nuestra capacidad de reconocer, apreciar y agradecer lo bueno que sucede en nuestra vida.
+ - ETAPA 4 . SERENIDAD , DIVINO TESORO

La serenidad nos permite tomar conciencia de todos los pasos que hemos dado, agradecer todas las experiencias vividas, así como la aportación de las personas con las que nos hemos encontrado. Y nos permite reconocernos como la nueva persona que somos.

 

  • Repararemos en el valor de las pequeñas cosas.
  • Nos centraremos en lo realmente importante para ser más eficientes y efectivos.
  • Conectaremos con el estado de nuestro hábitat interior.
  • Descubriremos cómo abrir la puerta a lo inesperado.
  • Nos convertiremos en maestros de nuestra paz interior.
+ - ETAPA 5 . DE QUE ME INFORMA LA TRISTEZA

La tristeza nos informa de que ha llegado el momento de desprendernos de ciertos aspectos que teníamos muy anclados y que ya no necesitamos. Descubrimos la importancia de darnos nuestro espacio para despedirnos de lo viejo.

 

  • Nos permitiremos sentirnos tristes entendiendo por qué nos sentimos así.
  • Desarrollaremos estrategias para regular nuestra tristeza y no quedarnos anclados en ella.
  • Compartiremos la importancia de crear nuestro espacio y buscar nuestro tiempo, así como el valor de las ceremonias de despedida.
  • Pondremos en valor la slow life: caminando lentamente se llega lejos.
  • Analizaremos y practicaremos cómo implantar nuevos hábitos.
+ - ETAPA 6 . CONFIANZA EN MI, EN LOS DEMÁS EN EL MUNDO

Conquistaremos nuestra confianza: en nosotros mismos, conectando con nuestras capacidades y fortalezas; en los demás, estableciendo mejores vínculos y en el mundo, porque entenderemos que la vida nos propone experiencias que nos permiten desarrollar nuestra fuerza interior.

 

  • Reflexionaremos sobre nuestro nivel de confianza en nosotros, en los demás, en la vida.
  • Aprenderemos a confiar en nuestro organismo.
  • Trabajaremos nuestras 5 A: autoconocimiento, autoestima, autoconfianza, autogestión emocional y autonomía.
  • Haremos nuestra radiografía de vida.
  • Aprenderemos a fluir, a pesar de todo.

Incluye:

Material audiovisual y bibliográfico (documentales, películas, cuaderno de trabajo…).

E-book: Mi ebook La brújula emocional, más un cuaderno personalizado con actividades descargables para trabajar cada una de las etapas.

Grupo de Facebook: se creará un grupo de Facebook donde los alumnos podrán compartir dudas, inquietudes y material que les resulte interesante.

Reuniones grupales online una vez a la semana: donde se resolverán de manera grupal las posibles dudas que vayan surgiendo en cada etapa.

Reunión individual online: realizaré como mínimo una sesión individual por videoconferencia con cada alumno para que pueda resolver de manera individualizada sus dudas más personales.

Curso en formato progresivo: cada mes se abrirá el acceso a un nuevo módulo de trabajo.

Pronto se abrirá la nueva convocatoria, si quieres que te mantenga informado apúntate a la lista de espera.

QUIERO APUNTARME A LA LISTA DE ESPERA

MINITALLER

Minitaller de 12 horas, estará siempre abierto. Una primera conexión con el programa Brújula Emocional , para aquellas personas que quieran experimentar previamente.  

Descubrirás cómo comenzar a interiorizar el manejo de tus emociones. Una vez realizado este taller inicial, estarás preparada para afrontar con la energía necesaria el programa completo. 

Incluye:

Material audiovisual y bibliográfico (documentales, películas, cuaderno de trabajo…).

E-book: Mi ebook La brújula emocional, más un cuaderno personalizado con actividades descargables para trabajar cada una de las etapas.

Grupo de Facebook: se creará un grupo de Facebook donde los alumnos podrán compartir dudas, inquietudes y material que les resulte interesante.

Consulta online al finalizar el curso: te incluyo una consulta por videoconferencia para que puedas resolver las dudas que te hayan surgido durante el curso.

QUIERO MÁS INFORMACIÓN SOBRE EL MINITALLER

TESTIMONIOS DE MIS CLIENTES

Me decidí a trabajar contigo porque creo que comprendes mejor y en mayor profundidad que otros profesionales las raíces de mis problemas. Y además me orientas y me aportas el o los ánimos suficientes para salir del lío o caos en el que a veces me veo sumergida

MARGOT SASTRE

Me sentí escuchada y valorada hasta cuando yo misma no me aguantaba. Me sentí menos sola, porque hay alguien ahí que te recuerda que no lo estás y que tú eres tu mejor compañera, de ahí la importancia de cuidarme y quererme. Y aprendí la importancia de poner atención y foco en lo que quiero, a comprometerme conmigo y con mi objetivo, a ilusionarme en los pasos, a enfrentar las dificultades como oportunidades, y a soñar alto viendo de frente la realidad. Leti transmite calma y luz y eso ha sido fundamental en mi proceso

VANESSA PAZOS

Desde que nos conocemos, siempre que he hablado contigo y te he contado alguna inquietud, duda, problema… siempre me has dado claves certeras en forma de preguntas. Siempre de un modo respetuoso y desde la calma, con muchísima empatía

DIANA FAJARDO

Enfocas muy bien la situación del cliente. Entiendes y sabes qué hacer y cómo “guiarle”. Tus servicios son eficaces. El trabajo contigo es “retador” y placentero, porque logramos avanzar en el objetivo propuesto

BETTINA PINEIRO

MUY PRONTO SE ABRIRÁ LA PRIMERA CONVOCATORIA

Si quieres participar en ella como alumno, apúntate aquí a nuestro lanzamiento que será muy muy pronto.

Quiero apuntarme a la lista de espera.

Acompáñame en este apasionante viaje donde aprenderás a transformar tus emociones, tomar las riendas de tu vida y ser más feliz.

Recuerda que tienes dos posibilidades de trabajar conmigo.

 

Si sientes que necesitas una sesión personalizada, no dudes en ponerte en contacto conmigo para buscar juntos una solución a tus inquietudes.

 

TE INVITO A RELLENAR PREVIAMENTE ESTE CUESTIONARIO PARA PODER AYUDARTE MEJOR

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MASTERCLASS 

BRÚJULA EMOCIONAL

Un viaje apasionante a través de 6 emociones que te ayudarán a reconducir tu vida y ser más feliz.
QUIERO APRENDER A INTEPRETAR MIS EMOCIONES
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BRÚJULA EMOCIONAL

Una hoja de ruta por las seis etapas emocionales del cambio, con la que aprenderás a conocer, interpretar y manejar tus emociones para conseguir equilibrar tu vida y ser más feliz.
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Una vez realizado este taller inicial, estarás preparada para afrontar
con la energía necesaria el programa completo. 
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