Descubriremos que la rabia contiene una potente energía transformadora. 

• Tomaremos conciencia de cuándo y por qué sentimos rabia.
• Aprenderemos cómo podemos regular nuestra rabia.
• Ejercitaremos nuestras habilidades emocionales intrapersonales practicando gimnasia emocional.
• Aprenderemos a enfocar nuestra queja de forma constructiva.
• Enfocaremos esa rabia hacia un cambio positivo y concreto en nuestro presente.

Aprenderemos a conectar con nuestros sueños e ilusionarnos, porque la ilusión es la que nos carga las baterías, es esa mezcla de alegría y satisfacción que nos da fuerza y nos motiva.

• Aprenderemos a identificar y amplificar nuestro nivel de ilusión.
• Accederemos a nuestra biblioteca de recuerdos esenciales, reconstruyendo nuestra arqueología personal.
• Nos pondremos objetivos: a corto plazo que nos den eficacia, a medio plazo que nos carguen de ilusión y a largo plazo que nos aporten mayor sentido a nuestra vida.
• Tomaremos conciencia de la importancia de nuestros valores para la consecución de nuestros objetivos.
• Aprenderemos a poner foco y planificar nuestro sueño de altura.

Necesitamos situar a nuestros miedos en su sitio: copilotos en nuestro camino de vida.

Nuestros miedos tienen la función de ponernos en alerta, de ayudarnos a tomar conciencia de qué aspectos tenemos que mejorar.

• Descubriremos que el miedo es un buen copiloto.
• Aprenderemos a escuchar y gestionar nuestro miedo.
• Haremos balance de nuestros puntos de dolor vs nuestras fortalezas, y utilizaremos un montón de estrategias que nos permitirán avanzar en nuestros objetivos disfrutando de un mayor bienestar.
• Aprenderemos a crear nuestro espacio de creación.
• Pondremos en práctica nuestra capacidad de reconocer, apreciar y agradecer lo bueno que sucede en nuestra vida.

La serenidad nos permite tomar conciencia de todos los pasos que hemos dado, agradecer todas las experiencias vividas, así como la aportación de las personas con las que nos hemos encontrado. Y nos permite reconocernos como la nueva persona que somos.

• Repararemos en el valor de las pequeñas cosas.
• Nos centraremos en lo realmente importante para ser más eficientes y efectivos.
• Conectaremos con el estado de nuestro hábitat interior.
• Descubriremos cómo abrir la puerta a lo inesperado.
• Nos convertiremos en maestros de nuestra paz interior.

La tristeza nos informa de que ha llegado el momento de desprendernos de ciertos aspectos que teníamos muy anclados y que ya no necesitamos. Descubrimos la importancia de darnos nuestro espacio para despedirnos de lo viejo.

• Nos permitiremos sentirnos tristes entendiendo por qué nos sentimos así.
• Desarrollaremos estrategias para regular nuestra tristeza y no quedarnos anclados en ella.
• Compartiremos la importancia de crear nuestro espacio y buscar nuestro tiempo, así como el valor de las ceremonias de despedida.
• Pondremos en valor la slow life: caminando lentamente se llega lejos.
• Analizaremos y practicaremos cómo implantar nuevos hábitos.

Conquistaremos nuestra confianza: en nosotros mismos, conectando con nuestras capacidades y fortalezas; en los demás, estableciendo mejores vínculos y en el mundo, porque entenderemos que la vida nos propone experiencias que nos permiten desarrollar nuestra fuerza interior.

• Reflexionaremos sobre nuestro nivel de confianza en nosotros, en los demás, en la vida.
• Aprenderemos a confiar en nuestro organismo.
• Trabajaremos nuestras 5 A: autoconocimiento, autoestima, autoconfianza, autogestión emocional y autonomía.
• Haremos nuestra radiografía de vida.
• Aprenderemos a fluir, a pesar de todo.